VOCÊ NUNCA MAIS SENTIRÁ MEDO SE TIVER ISSO
Eu lembro que quando era criança, tinha medo de um monte de coisas sem sentido.. ET, inferno, meteoro, fim do mundo.. e uma vez eu ouvi uma coisa de uma moça que ficou guardado no meu subconsciente: Que ela estava grávida e tomava banho/usava o banho sempre com medo do bebê escorregar e cair de repente, logo, ela ficava escorando com as mãos para prevenir um “acidente”.
Acredita que eu tinha medo de engravidar e passar por isso? O bebê escorregar do nada do meu ventre e cair 😂 e outros medo de maternidade que nem vou mencionar, pois não são coisas que passam mais na minha cabeça.
Mas porque os medos que já me assombraram antigamente, não fazem nem cócegas hoje em dia pra mim?
Quando eu descobri isto, eu me dei conta que este foi o grande motivo pra eu ter conseguido superar bem rápido o transtorno do pânico e a depressão que desenvolvi em 2016. É engraçado olhar pra trás e ver sempre um cenário que você já passou, e agora você passa por ele e não se sente atingido mais física ou emocionalmente.
Eu digo isto porque, toda vez que entramos em uma circunstância desconhecida/nova, isso nos torna inseguros, e consequentemente vem o medo, pensamentos ruins e automaticamente tudo se transforma em sentimentos negativos, e quando chega ao extremo, afeta o nosso corpo físico como dores de cabeça, tonturas, falta de ar e outros mais de 150 sintomas.
Mas como lidar com o desconhecido, com situações novas na nossa vida, e principalmente com o medo que nos tira o sossego?
O QUE VOCÊ PRECISA
É muito simples!
Lembra quando você era criança e sentia medo de que algo podia te machucar, e hoje você vê que não era nada disso? É porque você não tinha CONHECIMENTO. Você não tinha noção do que era aquilo e o que poderia fazer de mal a você. Mas com o tempo, você foi crescendo e aprendendo o que é cada coisa e porquê aquela coisa nunca teve a mínima capacidade de te causar algum mal.
O ÓBVIO?
Não. Sabe porque? Porque nós nos esquecemos o tempo todo de adquirir conhecimento quando estamos com medo de alguma coisa, e estudar, aprender tudo sobre aquilo até que entenda realmente que risco pode trazer pra você.
EXEMPLOS DE CONHECIMENTO EM CADA ÁRRA DA NOSSA VIDA
Vida espiritual: Quando temos medo de nada dar certo na nossa vida, ou temos medo de que Deus não nos ouça, podemos eliminá-lo com CONHECIMENTO. Você sabe quem é o seu Deus? Você procura conhecer sobre a Sua capacidade infinita de amar e cuidar de você?
Quando você conhece o seu Deus, você não sente medo, pois sabe verdadeiramente quem Ele é!
Saúde física: Sente medo de morrer? Medo de alguma doença? Qual conhecimento você buscou e estudou sobre o assunto para que este pensamento deixe de ser real na sua mente?
Muitas vezes, durante a síndrome do pânico, eu pensei que iria morrer ou que os sintomas dos ataques de pânico que fossem me trazer sequelas. Mas ler, estudar e buscar orientação médica sobre a doença e os sintomas me fizeram perder todo o medo destas hipóteses, pois o CONHECIMENTO me trouxe sabedoria e convicção de que nada me traria consequências irreversíveis.
LIBERTADOR, né?
Olha este versículo:
“Porque a sabedoria serve de defesa, como de defesa serve o dinheiro; mas a excelência do conhecimento é que a sabedoria dá vida ao seu possuidor.” (Eclesiastes 7:12)
Sabe o que quer dizer? Que o conhecimento é o ESCUDO dos medos dessa vida, e nos protege do sofrimento antecipado das coisas! E o melhor ainda disso tudo é que o conhecimento nos dá VIDA! Porque nos tira da zona de conforto, da paralisação mental e estaca zero!! Uhul 🙌🏻
COMO INSERIR AGORA MESMO ESSA TÉCNICA E ELIMINAR TODOS OS MEDOS DA SUA VIDA?
Vou te deixar uma dica de ouro, que é uma complicação de todo conhecimento que adquiri com todos estes anos de experiência com saúde mental:
PASSO A PASSO
Pegue um bloco de notas e siga este passo a passo:
💚 Minha saúde física
Fazer uma lista de todos os medos que te rodeiam com relação à sua saúde, marque consulta médica para esclarecer sobre o assunto e consuma conteúdos de profissionais que falam sobre saúde/doenças para te trazer segurança de que tudo pode ser controlado e curado, quando temos conhecimento e tratamento adequado a tempo.
💛 Minha vida racional
Fazer um teste vocacional com um psicólogo, estudar sobre o sentido da sua vida e sobre quais atividades trarão satisfação, auto estima e fonte de renda pra você.
💙 Minha vida espiritual
Colocar no despertador um horário diário para você estudar a Bíblia e livros sobre a sua vida espiritual e quem é o seu Deus. Quando aprendemos sobre o poder dos Céus, nada aqui na Terra nos trás medo.
🧡 Minha vida emocional/pessoal
Identificar os pensamentos negativos que estão sendo gerados e trabalhar na eliminação deles. Pensamentos ruins geral sentimentos ruins e consequentemente, mais sofrimento!
💜 Minha vida social
Estude sobre diversos tipos de personalidades e aprenda que ninguém é igual a você. Cada um é único e com o devido conhecimento, é possível se relacionar saudavelmente com qualquer pessoa.
FICOU PRÁTICO PRA VOCÊ?
Que este conteúdo te agregue muuuito na sua jornada de libertação do bichinho papão que perturbou sua vida até agora ... SÓ ATÉ AGORA!
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Te vejo por aí !!!
Um beiju
Taíssa Rubim 💎
