Oii, riqueza! Tudo bom?
Estou passando os últimos dias estudando e refletindo sobre essa confusão mental que o ser humano adquire, transformando em depressão. Eu acho que posso denominar até como FALÊNCIA MOTIVACIONAL. Pois quando você não sabe o que quer da vida, ou não consegue enxergar algo no seu amanhã, é porque as motivações acabaram.
Mas o meu problema não é o que eu tenho ou o que não tenho, porque eu tenho CONVICÇÃO de que amo tudo que tenho e de que não preciso de nada para me satisfazer. A questão é que a confusão existe e isso faz com que eu confunda as verdadeiras CAUSAS.
Quais são as causas da depressão?
Estudando bastante pelos sites de psicologia, comecei a entender que o que tem me feito sentir "perdida" dentro de mim, é a falta do autoconhecimento. Eu afirmo que até hoje, o máximo que adquiri foi o autoconhecimento dos meus LIMITES, do que eu posso suportar e do que eu não devo permitir entrar na minha vida, quando tive a síndrome do pânico. Mas isso não basta, pois eu preciso ter o autoconhecimento por completo, para então estar em sintonia com o que realmente quero pro resto da minha vida, respeitando quem realmente sou.
Eu costumo sempre levar muito a sério todo conflito emocional que entro. Mas até agora, eu sempre fui imatura para lidar com eles, e então isso se transforma em FUGA. Por medo de descobrir quem sou, acabo me comportando quase que "impulsivamente" e sem ter a mínima noção do que estou fazendo. Você se identifica?
Você precisa conhecer URGENTEMENTE essa PESSOA para encontrar a CURA
Cheguei a conclusão que é preciso URGENTEMENTE praticar o autoconhecimento e ter amor próprio. Tudo fica mais claro quando eu leio sobre autoconhecimento e eu vejo que eu estou confusa e com medo de continuar a caminhada sem saber quem sou eu! E não importa em que estágio esteja, se eu estou infeliz com ela, ou se não tenho certeza de como proceder. Eu apenas sinto que precisa PARAR para reavaliar minha situação antes de continuar.
PARAR PARA REFLETIR É PRECISO!
REFLETIR É ANALISAR
SE ANALISAR É SE CONHECER!
Eu acho que é isso que atrapalha o processo de cura em qualquer pessoa. E é preciso ter a consciência da necessidade de parar para respirar. Pois todo sentimento de confusão e tristeza vem do psicológico conturbado que precisa de direcionamento.
Eu SEMPRE SOUBE que não preciso de muitas coisas materiais para viver. Tanto que para fazer uma mala de viagem, eu não coloco a casa inteira. Eu sei que sou feliz e sou GRATA. ingratidão não faz parte dos meus princípios. Eu sei que sou uma boa menina e que isso é só uma fase de transição para retomar à vida. Até porque eu não imaginava estar curada hoje, pois a síndrome do pânico me fez ter certeza de que eu não iria poder viver nunca mais. Então esse BOOM! todo e essa mudança radical de estilo de vida tem dado pane emocional e é completamente aceitável (parei de me culpar e cobrar).
Você entende bem como é se sentir assim, né?
Mas nada que não possa ser resolvido!
Segundo a Pscianálise, disciplina criada pelo Freud, a cura dos “males do Inconsciente” se dá pelo uso da palavra, que é a nossa maneira de expor o nosso interior, torná-lo objetivo. Somente quando as coisas são objetivas, é que podemos compreender e agir sobre elas.
Além da própria análise no divã, como solução de autoconhecimento propusemos a prática de escrever um diário e o uso de técnicas de oratória, para pessoas que desejam se conhecer melhor, porque oratória é a técnica de expor-se, e adoram convencer plateias com seu talento individual.
Além dessas alternativas, você pode dar um empurrãozinho ainda hoje e melhorar seu dia depressivo assistindo a este tutorial de um momento a sós. É INCRÍVEL!
VÍDEO PARA TE TIRAR DA DEPRÊ
E eu espero (como sempre) poder te ajudado.
Te vejo por aí?
Um beiju
Taíssa Rubim
