Depressão dentro da Igreja: O problema é a doença ou forma como ela é julgada?

O mundo material e espiritual são reais, tão quanto sua fome e sua sede. Mas o que seria esse grande julgamento que temos vivido nas Igrejas de que se uma pessoa está com depressão, está com a vida espiritual desequilibrada?

A grande verdade é que a Igreja está cheia de pessoas doentes, e devemos considerar também que somos o país mais ansioso do mundo. E onde estaria o grande erro ou a grande falha da Instituição mais responsável por cuidar de vidas?

Obviamente, o mundo espiritual luta a todo tempo pra te derrubar, e precisamos ficar atentos em oração e vigilância. Mas até o profeta Elias entrou em depressão, fugiu e se escondeu com tamanha dor. Mas podemos confirmar que Deus fez fogo descer do Céu através da sua oração e mostrou a Sua Glória para o povo daquela época. Deus ainda é o mesmo que usa cada dia da nossa vida para provar a Sua Grandeza e seus problemas não o impedem de você ser abençoado por Ele.

Deus está acima de tudo isso e não temos que questionar. Pois, se na palavra diz que "Todas as coisas cooperam para o bem" (Romanos 8:28), Então A PALAVRA DE DEUS garante que inclusive o MAL coopera pro seu bem. Quantas tribulações você passou e cresceu com isso?

Quando a Igreja entender o seu papel de amar ao próximo sem questionar e sem ponto e vírgula, deixará de falhar por PERDER TEMPO procurando diagnóstico ou sentença das coisas. Não devemos abrir nossa boca para julgar ou fazer fofoca, pois o mundo espiritual tem usado essas armadilhas para que sejamos uma Igreja morta, dentro do próprio Evangelho. Nosso dever é não aceitar o mal e buscar a vontade de Deus. E se Deus tem nos dado discernimento para lidar com a doença do fim dos tempos, a Igreja precisa ser a primeira a abraçar as vítimas.

O suicídio tem sido a maior ferramenta que o diabo usa para levar as vidas, e a faixa etária fica entre 9 a 14 anos (IBGE).

Sejamos seres viventes GRATOS e não O questionemos. Pois nenhuma doença poderia abalar o Seu Reino, nem mesmo Seus propósitos. Deus usará até mesmo sua depressão para mostrar o que Ele é capaz de fazer, quando você for curado e abrir a sua boca para contar o milagre! 

Deixemos o diagnóstico com o Médico dos médicos, pois Ele garante que: "E dar a todos os que choram em Sião uma bela coroa em vez de cinzas, o óleo da alegria em vez de pranto, e um manto de louvor em vez de espírito deprimido. Eles serão chamados carvalhos de justiça, plantio do Senhor, para manifestação da sua glória. (Isaías 61:3)

Taíssa Rubim

ANSIEDADE DE EXPECTATIVA x TRANSTORNO DE ANSIEDADE: Conheça as diferenças, causas e sintomas

Oi minhas riquezas!
Tudo bem com vocês?

Eu tenho pensado muito à respeito de como as pessoas enxergam a ANSIEDADE. E sinceramente, antes de ter a TAG (transtorno de ansiedade generalizada) eu também não fazia ideia da gravidade patológica que poderia estar por trás de um adjetivo tão comum no nosso meio.

A questão é que há uma diferença gigante entre ansiedade de expectativa (Ex.: OH! Ela está grávida de 5 meses. Estou ansiosa para conhecer o bebê!) do transtorno de ansiedade (Ex.: Estou sempre preocupada e achando que algo vai dar errado, até que começo a passar muito mal!).

Sabe?

Todo mundo se sente ansioso em situações como: dia do casamento, montanha russa, entrevista de emprego, apresentação importante, etc. A ansiedade NORMAL ajuda o ser humano, cria um ambiente cognitivo de apreensão salutar e de tomada rápida de decisões. Ela se torna doença quando passa a ser direcionada a situações comuns do dia-a-dia, ou quando é uma resposta absolutamente desproporcional ao risco, ou mesmo quando é mantida cronicamente. Seja como for, a doença é definida quando surge impacto na qualidade de vida do pessoa. Esse tipo de ansiedade limita a percepção e dificulta a tomada de decisões, evoluindo com restrição social e impactando negativamente diversos aspectos da vida da pessoa.


Eu vou explicar de forma mais científica:


ANSIEDADE DE EXPECTATIVA


Ansiedade de expectativa é a situação de quem espera a ocorrência de algo, ou sua probabilidade de ocorrência, em determinado momento. A condição de quem espera para que algo aconteça. 

Tal sentimento não causa efeitos colaterais. Pelo contrário, a euforia da ansiedade pode trazer motivação para alcançar algo desejado.



ANSIEDADE PATOLÓGICA


Já a ansiedade patológica é um processo físico e mental ATIVADO em situações de medo, receio, diante do desconhecido e em momentos de tensão emocional. No entanto, quando esse sentimento persistente por longos períodos de tempo, passa a interferir nas atividades do dia a dia. Esse, na verdade, é o principal sintoma do Transtorno da ansiedade generalizada (TAG), um distúrbio caracterizado pela “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”, de acordo com a quarta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-IV).

CAUSAS

Acredita-se, que o transtorno da ansiedade generalizada esteja diretamente relacionado a alguns neurotransmissores que ocorrem naturalmente em nosso cérebro, a exemplo da serotonina, dopamina e norepinefrina. Outra crença é a de que um conjunto de fatores possam estar envolvidos nas razões pelas quais um indivíduo possa vir a apresentar a doença, entre eles genética e fatores externos, como o estresse do dia a dia e a qualidade de vida da pessoa.

                                        10 HÁBITOS QUE CAUSAM ANSIEDADE

SINTOMAS

Trata-se de um sentimento de receio, aflição, com alterações físicas como taquicardia, sudorese, dilatação de pupila, tremores, etc. Os sintomas são autolimitados, direcionados a uma situação peculiar e são proporcionais ao risco envolvido. 

TIPOS DE TRANSTORNOS DE ANSIEDADE

Os transtornos de ansiedade formam um grupo extenso de disfunções que trazer franco comprometimento da funcionalidade da pessoa. Trata-se de distúrbios comuns (cerca de 10 a 20 % da população), um pouco mais frequentes em adultos jovem com predomínio no sexo feminino e de ocorrência em todas as culturas conhecidas.
A causa é complexa e varia de caso a caso. Existe uma predisposição genética, mas vários fatores ambientais podem determinar ou descompensar os sintomas. O ritmo de vida, os ambientes, o tipo de criação e a presença de traumas pontuais podem culminar na amplificação da ansiedade normal e iniciar a doença propriamente dita. 

1. TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada)
   É a forma mais comum de ansiedade patológica. Nela a pessoa sente-se grande parte do tempo ansiosa. Com uma pressão antecipatória, uma tensão excessiva e desproporcional aos eventos do dia-a-dia. Pode haver sensação de respiração curta, tremores, taquicardias, insônia (dificuldade de desligar), irritabilidade, baixa tolerância, sensação de estar “a flor da pele”, etc. São sintomas que podem oscilar em intensidade durante o dia, mas são praticamente constantes em boa parte dos dias.
2. Síndrome do Pânico
   Trata-se do aparecimento de crises intensas e repentina de ansiedade. É uma forma dramática, intensa e incapacitante de ansiedade. Pode ocorrer em situações específicas ou surgir “do nada”. A duração dos episódios gira em torno de 10 a 20 minutos, mas podem surgir crises mais prolongadas. O paciente é tomada por sintomas físicos e psíquicos avassaladores. Psíquicos: sensação de morte iminente, medo extremo, desespero e angústia; Físicos: Dor no peito, falta de ar, formigamento em extremidades, tremores, sudorese fria, taquicardia, etc., são sintomas comuns. É muito frequente as crises de pânico serem confundidas com infarto ou arritmias em um primeiro momento.
3. Agorafobia
   É uma complicação muito comum do pânico e das fobias. O paciente que experimentou uma crise forte de ansiedade, passa a temer ter novas crises. Esse medo de passar mal leva a mais tensão antecipatória e faz com que o paciente evite lugares aonde pode ter dificuldade em pedir ajuda ou escapar caso tenha crise de ansiedade. A agorafobia é a base da restrição social e o isolamento progressivo visto em paciente com pânico.
4. Estresse Pós TRAUMÁTICO
   É quando os sintomas de Ansiedade (seja na forma contínua, seja na forma intermitente) ocorrem após um trauma psíquico intenso (sequestro, violência, ameaça, acidente, etc.). São comum flash backs e pesadelos relacionados ao evento em questão.
5. TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo)
   Ocorre quando pensamentos obsessivos trazem ansiedade que só é aliviada por comportamentos compulsivos (repetitivos e desmotivados). São exemplos: lavar as mão repetidamente, TOC de simetria, limpeza, compulsão alimentar, compulsão por jogos, compras, etc.
6. Fobias Específicas
   Ocorre quando a pessoa manifesta tensão e ansiedade intensas diante de determinada situação ou objeto. Por exemplo: baratas, elevador, altura, lugares fechados, etc.
7. Ansiedade Orgânica
   Abstinência a Medicamentos; uso de drogas, hipertireoidismo, etc.

Agora que vocês já se informaram bem sobre a diferença entre os dois extremos, acho que nunca mais usaremos a palavra "ANSIEDADE" à toa, né. 

E o mais importante, quando você ver alguém nesse estado, não vai achar que é uma frescura ou pirraça.

Compartilhe nas suas redes sociais para que todos estejam bem alertas quanto à nossa saúde mental e bem estar, antes que se torne uma doença.

Espero mesmo ter ajudado e esclarecido algumas dúvidas de vocês!

Te vejo por aí!

Um beiju

Taíssa Rubim

"PERDI A PRESSA": Entenda porque doenças mentais podem demorar a encontrar sua cura

Minhas riquezas!
Tudo bem com vocês?

Há um turbilhão de coisas que passa na cabeça do paciente e das pessoas que estão curiosas com relação ao tempo de tratamento de um portador de depressão ou transtorno de ansiedade:
Porque está demorando tanto para ver resultados? Porque a pessoa ainda está nesse quadro? A pessoa se acomodou?

Acredite. NINGUÉM ESCOLHE ficar doente! E quando a doença vem, é difícil ter condições quando sua mente naufraga dentro do seu próprio corpo.
O paciente não está nesse quadro porque está "querendo ver Netflix". Seria bem legal se a situação fosse umas férias, onde dá pra ficar em casa descansando e com a mente leve. O ansioso vive dias totalmente agitados, e mesmo em casa, ficam super esgotados por tamanhas preocupações e batalhas contra tantos sintomas e sensações de morte constantes. E há algumas atitudes (ou a falta delas) que podem justificar o tempo em que a doença se instalou na pessoa.

FATORES PRINCIPAIS

Há vários fatores que comprovam porquê um portador do transtorno de ansiedade demora a se recuperar (lembrando que cada organismo reage de uma forma):


MEDICAMENTOS

A adaptação do organismo ao medicamento compatível pode ser uma miragem. Dificilmente é possível acertar ao remédio que tenha poucos efeitos colaterais e controle a crise. É preciso que se faça o test-drive e assim o psiquiatra conseguirá entender sobre a intensidade da doença, bem como o tipo do organismo que está sendo tratado. E para cada alteração de composição química x dosagem, deve-se levar em conta, pelo menos, de 2 semanas a 2 meses para obter os sinais de resultados.
TRATAMENTO PELA METADE: Outro aspecto que pode impossibilitar do paciente voltar à sua rotina normal, é o tratamento incompleto. Tratamento só com medicação ou só com terapia não gera resultados, e está apenas procrastinando a melhoria. E com isso, tem-se os riscos de desencadeio de novas síndromes, por tamanha exposição física e emocional.

ROTINA

Sabe aquela expressão que se tudo der errado, vc vira hippie?

É mais ou menos por aí que tem que ser. Não adianta iniciar um tratamento do mesmo universo de stress.
O paciente deve entender como um problema de saúde qualquer. Uma pessoa que se torna diabética, pode continuar consumindo açúcar normalmente, Só porque trata a doença e ingere insulina? Não, né? A mudança de vida teve que se tornar prioridade. Assim também deve ser levado em conta aos problemas psíquicos.

Não se pode apenas estar calmo. Deve-se SER calmo e buscar esse estilo de vida daqui por diante.

Não procure ajuda apenas nas crises. Mantenha uma rotina de calmaria para equilibrar sua mente e evitar uma vida agitada novamente e viver no ciclo vicioso do stress.

FATORES QUE PODEM AJUDAR NO PROCESSO DE CURA

- Se distanciar do que te aborrece
- Comer bem e não consumir muito carboidrato
- Se alongar todas as manhãs
- Se desligar 2 horas antes de dormir
- Nunca ter vergonha de pedir ajuda

Tenha perspectiva de uma vida nova e saudável daqui pra frente.

Eu não estou curada ainda, pq até hoje estou inconformada e frustrada com o estilo de vida que vivo e acabei perdendo a "pressa" de me curar. Curar pra quê? Se vou ter que voltar pra aquela vida indiferente?
Eu me fechei.
Mas a partir do momento em que coloco uma hipótese de uma mudança radical, meu sistema nervoso começa a reagir positivamente e esse é um grande passo para a cura.


Então, desafio a você fazer esse teste de mudança ou a compartilhar com quem você percebe que está precisando dessa orientação.


Te vejo por aí!?


Um beiju


Taíssa Rubim

PARA RELAXAR E DORMIR: Ganhe terapia ASMR VIP e KIT com fones de ouvido!

Minhas riquezas!

Se você leu o último post, sabe que em julho, o canal da Rubim estará completando 1 aninho! E a gratidão por tanto carinho e superação não cabe no peito. Então vamos festejar muuuitooooo!! 

E para espalhar muita festividade pra vocês, confira a surra de PROMOS que já está rolando! 

PROMO NO FACEBOOK E INSTAGRAM

Serão 2 sorteios de KIT unisex! (1 na Fan Page e 1 no Instagram)

REGRAS DO SORTEIO 

🔹CURTIR a página oficial Canal da Rubim: https://www.facebook.com/canaldarubim/

🔹INSCREVER-SE no canal da Rubim https://www.youtube.com/channel/UCLEUO34VZJtWPVyszk_Mtig?sub_confirmation=1 

🔹CURTIR a foto oficial do sorteio e MENCIONAR 3 ou mais amigos. Comentem quantas vezes quiserem:

https://www.facebook.com/canaldarubim/photos/a.127930260696783.26940.125971417559334/782194891936980/?type=3&theater

🛇 Não é válido marcar pessoas públicas ou perfis fakes (desclassificação automática)

PROMO NO YOUTUBE

Eu irei produzir um ASMR EXCLUSIVO, e só você terá acesso a área VIP dentro do canal, pra relaxar, dormir e ouvir as palavras que você quer ouvir quantas vezes quiser! Talvez elogios, conselhos ou uma palavra de conforto! 

Você vai poder escolher 3 gatilhos ou 1 tema de roleplay :)

Delícia, né!

Então mande a sua história, o problema difícil que está passando ou o transtorno emocional que você tenha (ANSIEDADE, DEPRESSÃO, FOBIAS, SÍNDROME DO PÂNICO) para: sosrubim@gmail.com e entrarei em contato!

Eu vou escolher os 5 seguidores que mais precisam dessa atenção pessoal para presentear com o vídeo. E as demais histórias não ficarão sem participar da festa! Eu farei um vídeo no canal, baseado no seu problema, para dar dicas de como enfrentar e vencer essa luta!

MAS CORRAM! Vocês tem até o dia 31 de maio de 2017 para enviar a história.

O RESULTADO das PROMOS sairá no dia 01/06/17 ao vivo pelo 

📸 Instagram: @taissarubim

Gostaram?

É por isso que você precisa ficar bem ligadinho pra não perder essa festa!

Muita gratidão <3

Te vejo por aí

Um beiju

Taíssa Rubim

Síndrome do pânico: Ignorar esses 5 passos pode atrasar a cura

Minhas riquezas! 

O Canal da Rubim vai completar 1 ano em julho, e em comemoração, estarei relatando aqui sobre os temas abordados no canal que ajudaram centenas de pessoas! 

O primeiro vídeo que fiz sobre síndrome do pânico, estava revoltadíssima comigo mesma. rs Pois é! Não conseguia aceitar estar nessa situação, já que sempre fui tão pró ativa e ocupada. E o mais engraçado é a minha cara de pau dando 5 passos simples pra lidar com essa doença emocional. E quer saber? Depois de 10 meses eu ainda NÃO os apliquei, por mais simples que pareçam.

É aí que eu quero chegar!!

Devemos deixar cada coisa a seu tempo certo e não temos que ter pressa ou medo sobre o amanhã, muito menos culpa pelo ontem. Não devemos também ficar comparando o desenvolvimento dos transtornos alheios, pois cada organismo age de uma forma diferente.

Não fique triste se você estiver descobrindo agora que tem sintomas de pânico ou se você está há muitos anos em tratamento e não consegue se livrar desse pesadelo. Revise esses passos comigo, e vamos voltar ao básico. Pois muitas vezes a solução pode estar mais próxima que você imagina.

1) Identifique 

2) Diagnostique 

3) Registre

4) Aceite

5) Descanse

Assista esse tutorial e dê boas risadas da dona cara de pau aqui!

 Ou clique aqui para assistir pelo YouTube

Te vejo por aí!

Um beiju

Taíssa Rubim

Mateus 6:25Portanto, vos afirmo: não andeis preocupados com a vossa própria vida, quanto ao que haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo mais do que as roupas? 26Contemplai as aves do céu: não semeiam, não colhem, nem armazenam em celeiros; contudo, vosso Pai celestial as sustenta. Não tendes vós muito mais valor do que as aves?

Você tem dores de cabeça ao acordar? Bruxismo pode ser a causa

Oi, gente! É a Rubim.
Tudo bem com vocês?

Quem nunca ficou espantado por sentir uma forte dor de cabeça assim que acorda? Como assim?! Eu mal acordei!
Pois é. 


Possível causa da dor de cabeça matinal


Algumas pessoas podem ter pego o hábito inconsciente de ranger os dentes durante o sono. Este hábito é caracterizado como bruxismo, e se for contínuo, pode levar a tensão nos músculos da mandíbula e também pode irradiar para a cabeça, pescoço e ombros. E esta atividade contínua na boca pode ser uma das causas de dores de cabeça matinais.  


Bruxismo, o que é?


Bruxismo é um distúrbio do sono caracterizado pelo apertar e ranger dos dentes. E muitos são os fatores de riscos que podem levar ao problema, como hereditariedade, alimentação e até medicação.


Gatilhos que desencadeiam o bruxismo 


É importante dizer que alguns medicamentos antidepressivos que sejam inibidores seletivos da recaptação de serotonina (neurotransmissor que atua no cérebro regulando o humor), como fluxetina, paroxetina, citalopram promovem um aumento na taxa de bruxismo, segundo o cirurgião bucomaxilofacial Diego Limoeiro. Sem falar que eles também podem provocar outros efeitos, como a sensação de boca seca, conhecida como xerostomia.
Mas lembrando que no bruxismo diurno, estresse e ansiedade são os principais fatores.

"As causas do ato inconsciente de apertar os dentes normalmente também estão relacionadas a fatores psicológicos, como tensão, raiva, agressão reprimida, ansiedade, medo e, com destaque, estresse, além do mau posicionamento dental”, explica o dentista Sidnei Goldmann.


E agora?


Tem jeito! Na próxima consulta ao seu médico, informe que você pode estar com bruxismo. E para levar essa hipótese, peça para que alguém o avalie enquanto estiver dormindo, para que confirme se você está rangendo os dentes.
O médico irá verificar a melhor forma de manter seu tratamento, sem trazer esse efeito colateral.
É importante que um dentista também entre em ação e seja feito um monitoramento. O dentista pode te indicar uma placa estabilizadora, a fim de evitar danos dentários, musculares e articulares.


Terapias alternativas 


1. Mastigar antes de dormir pode diminuir o bruxismo

Para acalmar uma mandíbula hiperativa, você pode mastigar alimentos duros antes de dormir. Comer uma maçã ou mesmo uma cenoura antes de dormir é bom especialmente para as crianças.

2. Aplicar calor nas mandíbulas

Antes de se deitar, mergulhe uma toalha facial em água quente, torça e aplique em ambos os lados da face. O calor ajuda a relaxar os músculos da mandíbula, diminuindo a tensão antes de dormir.

3. Técnicas de relaxamento e meditação podem funcionar como remédios caseiros

Procure realizar uma prática de relaxamento ou de meditação antes de dormir. Uma ótima técnica é associar a respiração profunda ao relaxamento em partes do corpo. Essa técnica chamada “body scan” (escâner corporal), faz com que o corpo e a mente se aquietem por partes, contribuindo para um sono tranquilo.

4. Menos alimentos estimulantes 

A alimentação pode interferir na qualidade do nosso sono. Ingerir alimentos que têm muita cafeína pode atrapalhar na hora do sono e fazer com que você se sinta muito agitado antes de ir para a cama. Café, chá preto e energéticos devem ser evitados.

5. Lugar de celular não é na cama

Com a chegada dos smartphones e tablets estamos todo tempo ligados na tecnologia. No entanto, ficar checando o celular ou mesmo lendo no seu tablet na cama pode prejudicar o seu sono. Para quem sofre com problemas relacionados ao sono, é necessário evitar qualquer tipo de estímulo antes de ir para cama. Por isso, deixe o celular de lado e dê um bom abraço no seu travesseiro.

6. Um bom banho

Um banho quentinho ajuda a diminuir a tensão do dia a dia e relaxar. Por isso, não deixe de tomar uma boa ducha antes de ir para a cama.

Então, te vejo por aí?

Um beiju 

Taíssa Rubim 💜

Fobia social: Porque as pessoas com transtorno de ansiedade se isolam?

Fobia social é uma questão séria que devemos nos informar. O transtorno de ansiedade trás algumas fobias, e uma delas é o pânico por estar no meio de outras pessoas.

Confira no vídeo!

Te vejo por aí

Um beiju

Taíssa Rubim 😙

ASMR: Entenda sobre a técnica que trás benefícios para portadores do transtorno de ansiedade e depressão

Oi, gente! É a Rubim.

Quero agradecer a todas as visitas na estréia do blog, pois já chegamos a 3.400 visitas! A cada dia tenho me convencido de que é isso que eu tenho que fazer, espalhar conhecimento e informação para ajudar as pessoas a terem qualidade de vida.

E esse post é muito especial pra mim, pois vou reunir toda informação necessária para quem quer saber mais um pouco sobre os vídeos bizarros que faço no meu canal, as vezes fantasiada, as vezes fingindo estar cortando seu cabelo.. como assim né?! rs Calma que eu vou explicar tudinho!

O QUE É ASMR?

ASMR é uma sensação de formigamento agradável desencadeada por certos sons e visões. Essa é uma sigla que significa Autonomous Sensory Meridian Response (em português, Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano) e é um termo extravagante para uma sensação de formigamento exclusivo que pode ser induzida por ser exposto a certos estímulos visuais ou auditivos.

ORIGENS

A definição de ASMR foi introduzida há apenas 6 anos por Jennifer Allen. No entanto, o fenômeno foi mencionado pela primeira vez no romance de 1926 "Sr. Dalloway". Toda vez que vai ao cabeleireiro e mexem na sua cabeça, lavam seu cabelo e tocam nos seus fios devagar você sente, pelo menos 1 vez, aquele formigamento e arrepio bom que chega até a dar sono. Né? Isso é ASMR. Todos na vida já experimentaram desse orgasmo mental alguma vez, mas não sabia que o estímulo dessas sensações diárias podem trazer bem estar e o controle de muitos distúrbios psicológicos.

GATILHOS

A fim de sentir a sensação de formigamento, que geralmente começam em seu couro cabeludo, você precisa se expor a um gatilho. Você pode experimentar ASMR através de interações bastante íntimas da vida diária, geralmente intensificadas por certos estímulos acústicos ou visuais.

EXEMPLOS

》Ouvir uma voz suave e sussurrante
》Ser acariciado
》Experimentar sons repetitivos
》Receber uma massagem

ASMR PORTUGUÊS - SIMULAÇÃO DE SPA DAS SOBRANCELHAS

VANTAGENS

ASMR é uma maneira eficaz para relaxar e desligar a mente. Aqueles que experimentam, afirmam que ajuda a reduzir o estresse, insônia, ansiedade e até mesmo ataques de pânico. A técnica também pode ser usada frequentemente para a meditação e estudos.

PESQUISA MÉDICA

Embora ainda não haja provas científicas de potenciais vantagens clínicas ou perigos para a ASMR, vários cientistas já expressaram sua opinião sobre o tema. Atualmente, são muitos documentários e estudos sendo feitos para educar mais pessoas sobre isso.
Particularmente, como portadora do transtorno de ansiedade, eu vi que a técnica já me ajudou na primeira experiência. Meu irmão havia assistido várias vezes e me apresentou 3 canais para testar e foi tiro e queda!
Além da experiência própria, tenho lido relatos de muitas pessoas com depressão e insônia que estão sendo beneficiadas com o ASMR. Pessoas que encontro nas comunidades pelas redes sociais, e até mesmo nos comentários dos meus vídeos no YouTube.
Para reforçar e ampliar os conhecimentos dessa técnica saudável e revolucionária, entrei na ASMR UNIVERSITY, onde tenho buscado meu doutorado (Sim, já sou mestra!👏) para aprimorar e fazer a diferença na vida de milhões de pessoas.

ONDE ENCONTRAR

O YouTube disponibiliza milhões de gatilhos para você experimentar e achar seu ASMR! Vou deixar a playlist dos vídeos que eu produzo, e caso funcione pra você, por favor, me conta! Vou amar saber que estou ajudando a trazer bem estar pra sua vida.

CLIQUE AQUI PARA ASSISTIR ASMR

Te vejo por aí!

Um beiju

Taíssa Rubim

Fonte: http://g1.globo.com/tecnologia/noticia/youtubers-de-sensacoes-prometem-soninho-e-cocegas-no-cerebro-dos-seguidores.ghtml