ASMR: Entenda sobre a técnica que trás benefícios para portadores do transtorno de ansiedade e depressão

Oi, gente! É a Rubim.

Quero agradecer a todas as visitas na estréia do blog, pois já chegamos a 3.400 visitas! A cada dia tenho me convencido de que é isso que eu tenho que fazer, espalhar conhecimento e informação para ajudar as pessoas a terem qualidade de vida.

E esse post é muito especial pra mim, pois vou reunir toda informação necessária para quem quer saber mais um pouco sobre os vídeos bizarros que faço no meu canal, as vezes fantasiada, as vezes fingindo estar cortando seu cabelo.. como assim né?! rs Calma que eu vou explicar tudinho!

O QUE É ASMR?

ASMR é uma sensação de formigamento agradável desencadeada por certos sons e visões. Essa é uma sigla que significa Autonomous Sensory Meridian Response (em português, Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano) e é um termo extravagante para uma sensação de formigamento exclusivo que pode ser induzida por ser exposto a certos estímulos visuais ou auditivos.

ORIGENS

A definição de ASMR foi introduzida há apenas 6 anos por Jennifer Allen. No entanto, o fenômeno foi mencionado pela primeira vez no romance de 1926 "Sr. Dalloway". Toda vez que vai ao cabeleireiro e mexem na sua cabeça, lavam seu cabelo e tocam nos seus fios devagar você sente, pelo menos 1 vez, aquele formigamento e arrepio bom que chega até a dar sono. Né? Isso é ASMR. Todos na vida já experimentaram desse orgasmo mental alguma vez, mas não sabia que o estímulo dessas sensações diárias podem trazer bem estar e o controle de muitos distúrbios psicológicos.

GATILHOS

A fim de sentir a sensação de formigamento, que geralmente começam em seu couro cabeludo, você precisa se expor a um gatilho. Você pode experimentar ASMR através de interações bastante íntimas da vida diária, geralmente intensificadas por certos estímulos acústicos ou visuais.

EXEMPLOS

》Ouvir uma voz suave e sussurrante
》Ser acariciado
》Experimentar sons repetitivos
》Receber uma massagem

ASMR PORTUGUÊS - SIMULAÇÃO DE SPA DAS SOBRANCELHAS

VANTAGENS

ASMR é uma maneira eficaz para relaxar e desligar a mente. Aqueles que experimentam, afirmam que ajuda a reduzir o estresse, insônia, ansiedade e até mesmo ataques de pânico. A técnica também pode ser usada frequentemente para a meditação e estudos.

PESQUISA MÉDICA

Embora ainda não haja provas científicas de potenciais vantagens clínicas ou perigos para a ASMR, vários cientistas já expressaram sua opinião sobre o tema. Atualmente, são muitos documentários e estudos sendo feitos para educar mais pessoas sobre isso.
Particularmente, como portadora do transtorno de ansiedade, eu vi que a técnica já me ajudou na primeira experiência. Meu irmão havia assistido várias vezes e me apresentou 3 canais para testar e foi tiro e queda!
Além da experiência própria, tenho lido relatos de muitas pessoas com depressão e insônia que estão sendo beneficiadas com o ASMR. Pessoas que encontro nas comunidades pelas redes sociais, e até mesmo nos comentários dos meus vídeos no YouTube.
Para reforçar e ampliar os conhecimentos dessa técnica saudável e revolucionária, entrei na ASMR UNIVERSITY, onde tenho buscado meu doutorado (Sim, já sou mestra!👏) para aprimorar e fazer a diferença na vida de milhões de pessoas.

ONDE ENCONTRAR

O YouTube disponibiliza milhões de gatilhos para você experimentar e achar seu ASMR! Vou deixar a playlist dos vídeos que eu produzo, e caso funcione pra você, por favor, me conta! Vou amar saber que estou ajudando a trazer bem estar pra sua vida.

CLIQUE AQUI PARA ASSISTIR ASMR

Te vejo por aí!

Um beiju

Taíssa Rubim

Fonte: http://g1.globo.com/tecnologia/noticia/youtubers-de-sensacoes-prometem-soninho-e-cocegas-no-cerebro-dos-seguidores.ghtml