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"Ah, nada a ver!" "Não viaja!" "Tudo é bullyng agora?" São respostas típicas quando o assunto é abuso emocional. Mas reconhecer e buscar ajuda é fundamental para sua saúde mental.
O abuso emocional tende a girar em torno de um desequilíbrio de poder, onde pelo menos uma pessoa no relacionamento tenta exercer controle psicológico e às vezes físico sobre o outro. Mas, o abuso emocional não envolve a agressão física em si. Curiosamente este tipo de abuso nem sempre é consciente, óbvio, ou intencional, embora muitas vezes seja.
Então, como você sabe se alguém em sua vida é emocionalmente abusivo?
1 Você tem medo de pedir coisas ou dizer-lhe alguma coisa, porque você simplesmente não sabe como a pessoa reagiria.
2 Palestras incessantes. A pessoa constantemente lhe diz como você falha e como você nunca está bom o bastante. Mas, em vez de tentar ajudar, ela aponta suas falhas e se comporta como se você fosse uma causa perdida, que não pode ser ajudada, porque você é imprestável.
3 Comparações dolorosas. A pessoa constantemente compara você, seja com pessoas bonitas ou amigos bem-sucedidos e diz-lhe como eles são muito melhores que você é alcançaram coisas que você não consegue alcançar.
4 Confusões constantes. A pessoa grita com você muitas vezes. Mas quando você tentar argumentar de volta ou provar que você está certo, ela não aceitar que você exponha sua opinião.
5 Você é culpado por nada. A pessoa culpa você por coisas que você não tem nem noção ou controle, Como por exemplo, te culpar porque vocês marcaram de sair, mas começou a chover.
6 Ciúme possessivo. A pessoa tem sempre algo negativo a dizer sobre seus amigos
Ela odeia quando você recebe ligações de seus amigos e às vezes até lhe pede para desligar o telefone. Elas não gostam quando você tem uma vida social ativa.
7 Sua auto estima é atacada. A pessoa constantemente lhe diz o quão ruim ou inútil você é e fica com raiva de você, porque você está sempre contando com ele. Mas mesmo quando você tenta fazer algo sozinha, diz-lhe que você não é capaz de tomar decisões e faz você se sentir idiota e dependente dela o tempo todo.
8 Dupla personalidade. O comportamento e atitude do seu parceiro te confunde. Às vezes, ele pode ser extremamente amoroso e cuidadoso. E em outras vezes, ele fica agressivo e intolerante. Você simplesmente não pode prever como ele vai reagir a qualquer coisa que você faz.
9 Humilhação. A pessoa te humilha ou faz comentários desagradáveis, especialmente perto de seus amigos ou pessoas que você admira.
10 manipulação sexual. Seu parceiro emocionalmente te manipula em atividades sexuais que você não gosta. Ele pode até mesmo fazer chantagem emocional, dizendo coisas como: “Outras mulheres fazem! Por que você não pode?”
11 Colocar todos contra você . Este é um truque sorrateiro que o parceiro emocionalmente abusivo utiliza para ganhar vantagem e deixá-la sentir-se desamparada. Seu parceiro pode constantemente dizer o quão difícil ou inútil você é para todos, inclusive seus amigos, sua família e até mesmo seus filhos. Seu parceiro pode até mesmo dar exemplos tendenciosos apenas para convencer todo mundo e coloca-los contra você, para que ninguém fique do seu lado contra ele.
12 O tratamento do silêncio. Se você lutar por algo ou tentar tomar o controle da situação, o seu parceiro pode ir embora num acesso de raiva e dar-lhe o tratamento do silêncio. Um parceiro emocionalmente abusivo odeia dar o braço a torcer em um relacionamento. Ele pode simplesmente ignorá-la até que você se desculpe por se opor a sua decisão!
13 Fisicamente abusivo. Às vezes, o seu parceiro pode recorrer ao abuso físico como um tapa, um beliscão doloroso ou até mesmo um gesto ameaçador, apenas para assustá-la, quando você se opor a ele para qualquer coisa.
14 Você não tem permissão para pensar. Um marido/namorado emocionalmente abusivo tem prazer em tomar o controle total da relação. Ele manipula um passo de cada vez, até você perder toda a confiança em seu julgamento. Você se convence de que não é capaz de tomar todas as decisões por conta própria, sem a orientação de seu parceiro.
15 O isolamento e a dependência . Inicialmente, o seu parceiro pode dizer que ele não gosta de seus amigos ou um membro da família em particular. Logo, ele pode dizer-lhe para evitar determinada pessoa. E antes que você perceba, seu parceiro pode cuidadosamente isolá-la de todos que antes conviviam com você. E um belo dia, você verá que a única pessoa quem você pode ir para pedir ajuda ou depender é o seu parceiro.
16 Memórias emocionais . Seu parceiro constantemente te faz lembrar de todas as vezes que você fez algo errado cada vez que há um argumento ou uma discussão. Ele constantemente traz suas falhas ou os erros que você cometeu em sua vida para reforçar a ideia de que você depende dele e não pode sobreviver por si mesmo, sem a ajuda e orientação dele na vida.
17 Suas realizações não importam. Seu parceiro glorifica mesmo a menor das suas próprias realizações e orgulhosamente se gaba sobre isso. Mas, por outro lado, não importa o que você consiga ou faça, o seu parceiro sempre zomba de suas conquistas e faz você se sentir boba ao celebrá-las, demonstrando que aquilo não foi mais que sua obrigação
18 A negação. Mesmo quando você apontar suas ações emocionalmente abusivas, o seu parceiro não aceita seu comportamento como uma falha. Em vez disso, ele se convence e tenta convencê-la de que ele está fazendo tudo isso apenas para ajudar você a se tornar uma pessoa melhor e estar com os pés no chão.
Se você acha que está sofrendo um abuso emocional, procure ajuda profissional. Ou, pelo menos, converse com alguém que você confie. Faça pesquisas online sobre "o que é" e "o que não é" abuso, o que parece ser, e como impedir. Decida que você merece estar feliz consigo mesmo e se libertar emocionalmente das implicâncias que você sofre.
Te vejo por aí!
Um beiju
Taíssa Rubim
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