Um estudo de pesquisa revisado por neurocientistas é o primeiro a relatar mudanças fisiológicas enquanto os indivíduos experimentam ASMR
A publicação é intitulada “Mais do que um sentimento: ASMR é caracterizada por mudanças confiáveis em afeto e fisiologia” e é de autoria de Giulia Lara Poerio, Emma Blakey e Theresa Veltri da Universidade de Sheffield (Reino Unido) e Thomas Hostler do Manchester. Universidade Metropolitana (Reino Unido). A pesquisa foi publicada em 20 de junho de 2018 na revista PLOS ONE.
A publicação relatou os resultados de dois estudos. O primeiro estudo envolveu cerca de 1000 participantes assistindo a vídeos e relatando como se sentiam. O segundo estudo envolveu cerca de 100 participantes assistindo a vídeos, relatando como se sentiram e tendo algumas respostas fisiológicas medidas.
Primeiro vou resumir os métodos e resultados do primeiro estudo, depois resumir os métodos e resultados do segundo estudo.
Um estudo de pesquisa revisado por pares é o primeiro a relatar mudanças fisiológicas enquanto os indivíduos experimentam ASMR.
As perguntas da pesquisa abordaram:
1- Sentindo formigamentos durante os vídeos
2- Sentimentos agradáveis de excitação e calma
3- Sentimentos desagradáveis de estresse e tristeza
4- Sentimentos de excitação sexual e conexão
5- ASMR acionam preferências e experiências
6- Aspectos da personalidade, temperamentos, estilos de apego e empatia
Resultados do primeiro estudo
Respostas para pesquisar perguntas sobre preferências e experiências de ASMR. Respostas do grupo ASMR (n = 813).
Idade média do início da ASMR: 15 anos
O participante médio relatou ser acionado por cerca de 50% dos acionadores de uma lista de 13 acionadores comuns de ASMR.
3 principais gatilhos de ASMR (% do gatilho selecionado)
Fala suave (74%)
Cabelo sendo jogado ou escovado (73%)
Sussurrando (70%)
3 gatilhos do ASMR (% do gatilho selecionado)
Observando / ouvindo alguém comendo (20%)
Batendo os lábios (30%)
Sons de água / fluido (36%)
Assista a vídeos do ASMR para acionar o ASMR:
Diariamente (1x ou mais): 35%
Semanalmente (1x - 6x): 35%
Mensalmente (1x-3x): 9%
Menos que mensalmente: 2%
Sempre: 81% (total de percentuais acima)
Respostas para pesquisar questões sobre personalidade, temperamentos, estilos de apego e empatia. Respostas do grupo ASMR (n = 813) e do grupo Não-ASMR (n = 189) [essas descobertas só podem ser visualizadas acessando o link / documento “Supporting Information” na página da web do artigo da revista]:
O grupo ASMR e o grupo não ASMR não diferiram significativamente em:
extroversão
estabilidade emocional
abertura para experimentar
abordagem ou temperamento de evitação
estilo de fixação
níveis de empatia
ASMR grupo, em comparação com o grupo não-ASMR foram significativamente:
menos agradável
menos consciencioso
Citação dos autores: “Em vez de refletir algo sobre a natureza da ASMR, suspeitamos que essas diferenças refletem a natureza conscienciosa e agradável dos voluntários não-ASMR”
Respostas a vídeos ASMR (em comparação com vídeos de controle). Respostas do grupo ASMR (n = 813) e do grupo não ASMR (n = 189)
Frequência de formigamento
sem alterações (grupo não ASMR)
grande aumento (grupo ASMR)
Excitação
pequena diminuição (grupo não ASMR)
pequeno aumento (grupo ASMR)
Calma
pequeno aumento (grupo não ASMR)
grande aumento (grupo ASMR)
Estresse
pequena diminuição (grupo não ASMR)
grande decréscimo (grupo ASMR)
Tristeza
pequena diminuição (grupo não ASMR)
diminuição média (grupo ASMR)
Excitação sexual
sem alterações (grupo não ASMR)
nenhuma mudança (grupo ASMR)
Comparação de respostas aos vídeos do Spoken vs Sound ASMR para aqueles no grupo ASMR:
Vídeos falados do ASMR
formigamentos mais aumentados
calma mais aumentada
mais estresse diminuído
tristeza mais diminuída
conexão estimulada
Vídeos de som ASMR
não estimulou a conexão
Alguns pontos-chave do primeiro estudo.
Vídeos do ASMR:
aumentar formigamento, excitação e tranquilidade
diminuir o estresse e tristeza
não afeta a excitação sexual
Vídeos falados do ASMR
estimular respostas mais fortes do que os vídeos do Sound ASMR.
Métodos do segundo estudo
O segundo estudo incluiu 110 participantes (58% do sexo feminino, idade média de 26 anos, faixa etária de 18 a 59 anos) recrutados por meio das mídias sociais, uma lista de e-mails e boca a boca. 50% dos participantes experimentaram ASMR (autodeterminado). O estudo comparou os resultados entre um grupo de ASMR (n = 55) e um grupo de não-ASMR (n = 55).
Os participantes chegaram a um local designado e completaram uma pesquisa on-line (que incluiu assistir a vídeos) e tiveram respostas fisiológicas medidas.
Os vídeos do estudo tinham 3 minutos de duração e eram vistos pelo grupo ASMR e pelo grupo não ASMR. Os membros de ambos os grupos foram pareados para assistir aos mesmos vídeos (em horários separados). O grupo ASMR foi solicitado a abster-se de assistir a vídeos ASMR 3 dias antes do estudo para aumentar a sensibilidade da ASMR. Cada participante assistiu a um vídeo de cada um dos tipos a seguir (total de três vídeos):
Tipo de vídeo A: controle de vídeo
1 vídeo de controle do estudo 1
Selecionado porque estimulou os menos formigamentos e sentimentos mais neutros / afetam no estudo 1
o conteúdo era um chef masculino demonstrando como fazer massa (incluindo contato com os olhos e movimentos não delicados das mãos)
Tipo de Vídeo B: vídeo ASMR padrão
1 vídeo ASMR do estudo 1
Selecionado porque estimulou os mais formigamentos e sentimentos mais positivos / afetados no estudo 1
o conteúdo era um artista feminino ASMR dobrando toalhas e falando em voz suave russa com movimentos delicados das mãos.
Tipo de vídeo C: vídeo ASMR auto-selecionado
1 vídeo ASMR selecionado por cada pessoa no grupo ASMR
os participantes selecionaram um vídeo que induziu fortemente seu ASMR
As respostas fisiológicas foram medidas enquanto assistia aos vídeos e durante os momentos de referência. Respostas incluídas:
Frequência cardíaca (bpm via sensor de 1 dedo)
Condutância da pele (microS via sensores de 2 dedos)
A pesquisa questionada foi respondida imediatamente após assistir cada um dos três vídeos e abordada:
Sentindo formigamentos durante os vídeos.
Sentimentos agradáveis de excitação e calma.
Sentimentos desagradáveis de estresse e tristeza.
Sentimentos de excitação sexual e conexão.
Comparação de ASMR durante este estudo vs vida diária.
Resultados do segundo estudo.
Respostas a vídeos ASMR (em comparação com vídeos de controle). Respostas do grupo ASMR (n = 55) e grupo não ASMR (n = 55).
Frequência de formigamento
pequeno aumento (grupo não ASMR)
grande aumento (grupo ASMR)
Excitação
pequena diminuição (grupo não ASMR)
pequeno aumento (grupo ASMR)
Calma
sem alterações (grupo não ASMR)
aumento médio (grupo ASMR)
Estresse
sem alterações (grupo não ASMR)
nenhuma mudança (grupo ASMR)
Tristeza
sem alterações (grupo não ASMR)
nenhuma mudança (grupo ASMR)
Conectividade
sem alterações (grupo não ASMR)
nenhuma mudança (grupo ASMR)
Excitação sexual
sem alterações (grupo não ASMR)
nenhuma mudança (grupo ASMR)
Frequência cardíaca
Redução média de 2,0 bpm (grupo não-ASMR)
Diminuição média de 3,4 bpm (grupo ASMR)
Condutância da pele
sem alterações (grupo não ASMR)
Aumento de 0,3 microS (grupo ASMR)
Comparação das respostas ao vídeo ASMR Padrão vs Auto-selecionado para aqueles no grupo ASMR:
Vídeo ASMR padrão (mesmo vídeo para todos os participantes)
calma mais aumentada
diminuição da frequência cardíaca
Vídeos auto-selecionados ASMR (vídeo específico para cada participante)
mais frequência de tingles
Condutância da pele aumentada
Alguns pontos-chave do segundo estudo.
Vídeos do ASMR:
aumentar formigamento, excitação e tranquilidade
diminuir a frequência cardíaca
não afeta a excitação sexual
Vídeos auto-selecionados do ASMR
estimule o formigamento e a condutibilidade da pele melhor do que os vídeos padrão, mas não a calma e a frequência cardíaca.
Pensamentos sobre todo o trabalho de pesquisa
Há muitos fragmentos de dados aqui para ajudar a entender melhor o ASMR. Esses resultados também podem ser atenuados porque o grupo ASMR relatou no estudo 2 que sua ASMR estava diminuída nesta condição de estudo em comparação com a vida diária. Portanto, os efeitos da ASMR fora do ambiente de estudo podem ser mais fortes.
A diminuição da frequência cardíaca em resposta a vídeos de ASMR é um dos principais e novos achados. Isso coincide bem com o entendimento de que uma sensação de relaxamento é frequentemente acompanhada por uma diminuição na frequência cardíaca. Como os autores destacam, isso também fornece suporte para que a ASMR e os calafrios de música / estética sejam diferentes porque as freqüências cardíacas tendem a aumentar durante os calafrios.
Os autores também destacam como a diminuição da freqüência cardíaca durante a ASMR é igual à diminuição da freqüência cardíaca observada em ensaios clínicos envolvendo redução do estresse baseado em música para doenças cardiovasculares. Além disso, a diminuição da frequência cardíaca durante a ASMR é maior do que a diminuição da frequência cardíaca observada nas intervenções de mindfulness para reduzir a ansiedade. Isso suporta um valor clínico potencial para o ASMR.
Também é interessante que o grupo não ASMR relatou aumento da calma e diminuição do estresse para os vídeos de ASMR no estudo 1, e diminuiu os batimentos cardíacos em resposta aos vídeos de ASMR no estudo 2. Embora essas respostas fossem menores do que as ocorridas para o grupo ASMR , ele suporta vídeos ASMR sendo relaxantes para pessoas que não experimentam ASMR.
E quanto aos achados de condutância da pele? Um aumento na condutância da pele é geralmente um marcador de excitação, não de relaxamento. Eu acho que alguns detalhes em seu estudo podem explicar essa discrepância de potencial. O estudo 2 mostrou que os vídeos auto-selecionados foram melhores para estimular o formigamento e aumentar a condutância da pele, mas não para diminuir a freqüência cardíaca.
Os formigamentos podem ser os momentos “eufóricos” durante a ASMR que são responsáveis pelo efeito de “excitação”, mas o tempo que precede e segue os curtos momentos de formigamento pode ser o momento “relaxante” da ASMR. Por isso, um vídeo que estimula os sentimentos mais fortes (vídeos auto-selecionados) pode estimular uma excitação / euforia mais forte, e um vídeo que estimula de forma leve mas consistente os formigamentos (vídeos padrão) pode estimular um relaxamento fisiológico mais forte.
Seria interessante ver uma linha do tempo sobreposta de formigamentos, alterações na condutividade da pele e alterações na frequência cardíaca. Pode ser que a alteração da freqüência cardíaca seja uma medida melhor de todo o período de relaxamento, mas a condutância da pele é um indicador mais específico dos momentos específicos de formigamento.
Em geral, parabéns aos autores por essa tremenda montanha de dados sobre a ASMR, é um valioso ponto de partida para o entendimento e possível aplicação da ASMR.
Fonte: https://asmruniversity.com/2018/06/26/asmr-research-survey-afffect-physiology/#more-8045
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